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75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛(niú)奶是最古老(lǎo)的(de)天然饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉为白色血液，对(duì)人体的重(zhòng)要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思义是从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人(rén)体钙(gài)的(de)最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多(duō)种，主要(yào)成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实(shí)际上所谓的(de)浓牛奶不(bù)过是水(shuǐ)的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如(rú)果本身(shēn)肠胃就比较弱(ruò)的人(rén)喝(hē)浓牛奶(nǎi)的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等(děng)不良问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起食(shí)用，认(rèn)为这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和(hé)稀饭一(yī)起食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶的(de)话，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋白质会被迫(pò)转化为热(rè)量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛(niú)奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃药的时(shí)候，用牛奶送服(fú)，这(zhè)样(yàng)做会(huì)破坏药物中(zhōng)的(de)有效成(chéng)分(fēn)，起不到(dào)治(zhì)疗疾(jí)病(bìng)的目(mù)的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中的(de)营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的(de)时候，也不(bù)要往里面加(jiā)糖，否则(zé)会危(wēi)害我们的(de)身(shēn)体健康，最好是(shì)煮完(wán)之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如(rú)果(guǒ)将(jiāng)茶和牛奶(nǎi)一起饮用(yòng)的话(huà)，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以大家(jiā)在喝牛奶的(de)时候，一定要注意不(bù)要喝茶一起饮用。

75克等于多少(shǎo)毫(háo)升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也(yě)就是说，每1000毫(háo)升牛奶大约(yuē)重1025克制，1031克

　　根据密度(dù)公式(shì)计(jì)算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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